自然薯&おからの磯辺焼き  ♪

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自然薯とおからの磯辺焼き.jpg

 

  ☆ 自然薯&おからの磯辺焼き 

 

 

 

材料(4人分)

 

·                      自然薯 150g

·                      おから 175

·                      ネギ  適量《小口切り》

     (今回は三つ葉も入れました。) 

·                      だし粉 適量

·                      味付海苔 適量、しょうゆ 少々

 

作り方

1.         自然薯をすりおろし 、おからを入れ、

   だし粉としょうゆも少し入れてよく混ぜる。

 

2.   スプーンですくって1枚の海苔の半分にのせ、

   もう半分でサンドする。

            

  《今回は冷凍とろろを解凍したものを使いました。》

 

            

3.       フライパンやホットプレートにごま油をひき、

  並べて焼きます。

 

4.   ふたをして1分間蒸らし、うら返してや焼き色がついたら

    出来上がり ♪

          

.  しょうゆをかけて頂きます。

 

 

 

 

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このページは、senchanが2014年12月26日 23:55に書いたブログ記事です。

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